「夫が家にいると体調が悪くなる」
「休日が憂鬱…」
そんな症状、もしかしたら「夫源病」かもしれません。
💗 この記事では、夫源病のチェックリストと、対処法をお伝えします。
夫源病とは
循環器科医・石蔵文信氏が提唱した概念で、夫がストレス源となって妻に現れる心身の不調のこと。医学的な正式病名ではないものの、現代の妻に多く見られる症状です。
夫源病チェックリスト10
☑ 夫が帰ってくる時間が近づくと動悸がする
☑ 休日の朝、起きるのが憂鬱
☑ 夫が出張だと心と体が楽になる
☑ 夫の声を聞くだけでイライラする
☑ 夫の前だと頭痛・胃痛が起こる
☑ 夫の食事の用意が苦痛
☑ 夫に話しかけられたくない
☑ 夫といると呼吸が浅くなる
☑ 夫の機嫌をうかがってビクビクしている
☑ 夫と離れる時間が一番リラックスできる
5個以上当てはまる場合は、夫源病の可能性大。放置せず、対処していきましょう。
💬 「もしかして私、夫源病…?」
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夫源病から回復する5つの方法
- 物理的距離を取る時間を作る
- 自分の趣味・人間関係を充実させる
- 夫に依存しない経済力を持つ
- カウンセリングを受ける
- 長期的な人生設計を考え直す
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まとめ：自分の心と体の声を聞いて
夫源病は、あなたの心と体が「もう限界」と伝えているサイン。
無視せず、自分を守る行動に移してくださいね。
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