6月もあとわずか。
梅雨の湿気と一緒に、心も少し疲れていませんか?
この記事は、6月を頑張ったあなたへの”心の処方箋”です。
💗 この記事では、6月の振り返りと、7月へつなぐ心の整え方をお伝えします。
6月、本当によく頑張った
梅雨の不調、夫婦のすれ違い、義実家・子育てのストレス。この1ヶ月、あなたは数えきれないほど頑張ってきました。
まずは自分に「お疲れさま」と言ってあげてください。
心の処方箋10カ条
📜 1. 毎日”よくやった”と自分を褒める
📜 2. 完璧を目指さない
📜 3. “我慢”を当たり前にしない
📜 4. 自分のための時間を確保する
📜 5. 揺れる感情を否定しない
📜 6. 人と比べない
📜 7. 助けを求めるのは強さ
📜 8. 体の声を聞く
📜 9. 楽しみを毎日に作る
📜 10. あなたは、もう十分
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7月に向けて、心を軽く
✅ 7月までに整えたい3つのこと
- 手放したい習慣をひとつ手放す
- 夏に向けて、自分への投資を1つ
- 新しい楽しみをひとつ始める
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まとめ：明日は、もう少し優しく自分に
6月、本当にお疲れさまでした。あなたが頑張ってきた1日1日が、家族の幸せを支えてきました。
7月は、もう少し自分自身に優しく。あなたの心が満たされた分だけ、周りも幸せになります。
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