「パパ友が気になる…」既婚女性の揺れる気持ちと対処法

パパ友が気になる…その気持ち、本物なの？

「なんでこんなに気になるんだろう…」あなたが感じているそのときめき。もしかすると、それは本当の“恋”ではなく、環境やタイミングが引き起こす一時的な感情かもしれません。

夫婦関係がマンネリ化したり、子育てで忙殺される日々の中で、「誰かに大切にされたい」「認められたい」という思いが湧くことがあります。そんなとき、優しく話しかけてくれるパパ友の言葉や笑顔に、ふと心が揺れてしまうのです。

パパ友は子どもを介して自然に出会う存在。だからこそガードがゆるみ、「恋愛対象ではない」と思っていたのに、不意に見せる頼もしさや親切心にドキッとすることも。“お父さん”という立場の中に、ふと垣間見える“ひとりの男性”としての姿に惹かれるのです。

あなたのときめきが「恋」なのか、それとも一時的な感情なのかを見極めるには、以下の3つの視点がポイントです。

これらにすべて「YES」がついた場合は、心がかなり揺れているサイン。でも焦らなくて大丈夫。ここからしっかり対処していきましょう。

理性では「ダメだ」と分かっていても、心が勝手に動いてしまう――。とくに会話したり目が合ったりすると、気持ちはますます膨らんでしまいますよね。そんなとき、どうやって自分の心と向き合えばいいのでしょうか？

「こんな気持ち、抱いてはいけない…」と自分を責めていませんか？でも、感情そのものに“良い悪い”はありません。まずは「私は今、ちょっとときめいている」と、感情を認識して受け止めることが、心の整理の第一歩です。

罪悪感を無理に消そうとすると、逆に心は混乱してしまいます。落ち着いて、感情に名前をつけるだけでも、気持ちは少し落ち着いていきますよ。

距離を取る＝冷たくするではなく、境界線をしっかり引くことで、自分の心を守ることができます。

「もう会わない！」と極端に遮断してしまうと、逆に相手のことが頭から離れなくなることもあります。大切なのは、“心の主導権”を自分に取り戻すこと。関係を断つのではなく、「私はこの人に恋をしているのかも…でもそれは私の内面の反応」と一歩引いた視点で見ることで、冷静さを保ちやすくなります。

パパ友へのときめきは、誰かに打ち明けたくてもとても言いづらいもの。「不倫だと思われたらどうしよう」「ママ友に広まったら…」と不安になって、心にフタをしてしまいがちです。そんなとき、どうすればこのモヤモヤを晴らせるのでしょうか？

近しい人ほど話しづらい話題ってありますよね。とくに「既婚者同士のときめき」は、世間的にもデリケートな問題。共感どころか否定されるのでは…と感じて、孤独感を強めてしまうケースも少なくありません。

でも、感情を言葉にすることで、冷静さが戻ってくることってよくあるんです。

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判断ではなく共感が欲しいとき、まさにぴったりの存在です。

「誰にも言えなかった気持ちを全部聞いてもらって、涙が出ました」

「相手のことより、まずは自分を大事にしようと思えました」

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パパ友にときめいてしまった…そんな気持ちに戸惑うのは、あなたが真面目で、家庭を大切にしている証拠です。恋心のように思えても、実は日常のストレスや孤独感が生み出した一時的な感情かもしれません。

大切なのは、気持ちを抑え込むことではなく、冷静に見つめて、どう向き合うかを選ぶこと。どうしてもモヤモヤが晴れないときは、「電話占いコメット」のようなプロのサポートに頼って、自分の心に優しく寄り添ってあげてくださいね。